Die oben stehende Grafik der SportKreativWerkstatt beschreibt mögliche Interventionsansätze zur Gesundheitsförderung. Im Zentrum steht dabei der Mensch mit seiner Gesundheit, die sich aus Körper, Geist und Emotionen zusammensetzt. Um den Menschen herum sind in einem Kreis die möglichen Orte und Tätigkeiten (Urlaub, Konsum,…) dargestellt, bei denen die Interventionsmaßnahmen angewendet werden können. Die unter dem Menschen angeordneten Begriffe wie Entspannung oder Gesundheitsmanagement stellen beispielhafte Maßnahmen für die Gesundheitsförderung dar.

Die unten folgende Übersichtsgrafik der SportKreativWerkstatt beschreibt wichtige Maßnahmen der Gesundheitsförderung wie beispielsweise Bewegung oder Ernährung. Diese werden wiederum in Unterpunkte untergliedert, die konkrete Beispiele aufzeigen, inwieweit diese Maßnahmen umgesetzt und durchgeführt werden können.

Viele prominente Persönlichkeiten haben in der Vergangenheit bereits definiert, was für sie persönlich Gesundheit darstellt und sind damit über die klassische Definition von Gesundheit hinausgegangen:

• “Gesundheit ist dasjenige Maß an Krankheit, das es mir noch erlaubt, meinen wesentlichen Beschäftigungen nachzugehen.” (Friedrich Nietzsche)
• “Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung, und sie gedeiht mit der Freude am Leben.” (Thomas von Aquin)
• “Unter Gesundheit verstehe ich nicht “Freisein von Beeinträchtigungen”, sondern die Kraft mit ihnen zu leben.“ (Johann Wolfgang von Goethe)
• “Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.” (Arthur Schopenhauer)

• Erhöhung der körperlichen Aktivität / Bewegung
• gesunde Ernährung
• Stressmanagement
• Schaffung eines gesundheitsförderlichen Umfeldes
• Suchtprävention
• Förderung der geistigen Leistungsfähigkeit

Alle diese Maßnahmen müssen nachhaltig durchgeführt werden, um langfristig gesundheitsförderlich zu wirken. Bestimmte Motivationsfaktoren und Motivationsbarrieren sind entscheidend dafür, ob die gesundheitsförderlichen Aktivitäten durchgeführt werden oder nicht. Um so größer die Motivation der Beteiligten ist, desto höher ist Wahrscheinlichkeit, dass sie sich aktiv beteiligen und die Gesundheitsförderung erfolgreich ist.

Was motiviert Sie dazu sich gesundheitsförderlich zu verhalten? Teilen Sie es uns hier mit!

Die Computerkonsole Wii begeistert beispielsweise sowohl Kinder und Jugendliche als auch Erwachsene. Die Sport- und Fitnessspiele regen zur Bewegung an und motiveren auch Personen, die sonst nur wenig Bezug zur Bewegung haben.

Ein weiteres erfolgreiches Beispiel für Motivationshilfen ist die Kampagne des Bundesministeriums für Gesundheit “Bewegung und Gesundheit”. Das Motto lautet “Jeden Tag 3000 Schritte extra”. Als Motivationshilfe dient hierbei ein Schrittzähler, der den Teilnehmern Rückmeldung über ihr schon geleistetes Schrittpensum gibt. Diese Angebot kann insbesondere auch von älteren Teilnehmern wahrgenommen werden. Weitere Informationen zu dieser Kampagne finden Sie unter www.die-praevention.de

Steffi baut als Diplomarbeit ein System auf, dass Motivatoren fuer gesundheitsfoerderliches Handeln speichert – und gezielt wieder hergibt. Die Basis dazu sollte die Holistischkeits-Plattform sein, unter dem Unterpunkt “Health”. Also koennten schon Informations- und Wissensbausteine eingegeben werden.

Der Unterpunkt “Health” hat folgende Beschreibung: “All Knowledge about Health for People and Innovators”

Den Punkt wuerde ich wie folgt strukturieren:

1. What is Health?
2. Improve Health
3. Maintain Health
4. Regain Health
5. Knowledge for Health
6. Trends and Opportunities for Health
7. Visions for Health
8. Inspirations for Health
9. Motivations for Health
10. Needs, Wants, Ideas for Health
11. Innovations for Health
12. The Health System
13. Network for Health
14. Business for Health

Wenn das zu viele Punkte auf einer Ebene sind, koennte man Punkt 1 bis 4 unter “For People”, 5 bis 11 unter “For Innovators” und 12 bis 14 unter “System, Network, Business” zusammenfassen.

Als Tags fuer Steffis Bereich (9.) fallen mir bisher ein:

…Arten von Gesundheit

• koerperliche Gesundheit
• geistige Gesundheit
• emotionale Gesundheit
• soziale Gesundheit

…Ausgangssituation

• Gesund – primaere Praevention
• Risiko – sekundaere Praevention
• Krank gewesen – tertiaere Praevention
• Krank – Heilung

…Ansaetze zur Gesundheitsfoerderung

• Bewegung
• Ernaehrung
• Mentale Balance
• Klassische Schulmedizin
• alternative Gesundheitszugaenge
• Beseitigung von Gesundheitsbarrieren
• Lebensfreude

…Motivatoren

Steffi muss ja auch was machen

…weitere Bezugs-Kategorisierungen

• Gesundheitstyp
• Motivationstyp
• Altersgruppe
• Lebenssituation

Ausserdem sind noch folgende Fragen zu klaeren:

• Wie gehen wir mit den verschiedenen Sprachen am besten um? Je vielsprachiger, desto mehr Input bekommen wir auch von den Mexikanern und sonstwem(und koennen spaeter auch besser in Spanien auftrumpfen)…
• Wie gehen wir damit um, dass spaeter manchen Infos oeffentlich sein sollen und andere nicht. Vorschlag: Es gibt auch Tags mit “Offen”, “Fuer Partner”, “Intern”… oder kann man das auch anders loesen?

Soviel kam in den letzten Tagen mit Gewalt aus mir raus… jetzt bin ich auf euch gespannt!

Challenge:

Gelangweiltes Dahintreten in Fitnessstudios mag das Gewissen beruhigen oder Aktivität demonstrieren; es bringt jedoch denen, die das so machen, so gut wie nichts – und schreckt andere von körperlicher Aktivität ab. Dabei bieten Sport und Bewegung alle Möglichkeiten, Freude mit Gesundheits- und Schönheitswirkung zu verbinden; man muss nur auch zeitgemäße Angebote entwickeln und Lifestyle-PR entsprechend gestalten.

Storyline:

Cuernavaca, Mexico; im Museum. Ein großes Mühlrad erweckt meine Neugier – und kein Wunder: Es ist gar kein Mühlrad, sondern eine endlose Trittleiter, ähnlich wie ein Hamsterrad, nur dass hier Sklaven treten, um Wasser zu fördern, Getreide zu mahlen… Ich weiß es schon gar nicht mehr genau. Es sieht martialisch aus.

Zunächst denke ich: Was für eine Schweinerei, Ausbeutung… was man halt so über die Sklaverei denkt. Doch plötzlich sehe ich vor meinem geistigen Auge die Reihe von Stairmaster-Fitnessgeräten in meinem Fitnessstudio. Darauf teilweise unförmige Gestalten mit einem miesepetrigen Gesichtsausdruck, wobei Nutzungsart und -intensität nicht dazu geeignet scheinen, irgendetwas an beiden Sachverhalten zu ändern.

Wofür treten sie (r)ein? Bewegungsfreude ist es offenbar nicht, und weder stark noch schön wird man, so lange sich die Bewegung nur bei genügend langer Betrachtungszeit vom Stehen unterscheidet. Aber etwas treibt, und es ist wohl entweder das Gefühl, etwas zu tun, oder die Möglichkeit, zu behaupten oder zu zeigen, dass man etwas tut. Nur: Warum tut man/frau überhaupt? Wenn es tatsächlich extrinsische „Zwänge“ sind, wegen derer hier hydraulikbetriebene Treppenstufensurrogate auf und ab bewegt werden – vielleicht noch von Modezaren gefordert und von Klatschreportern in selbsternannten Wohlfühlzeitungen kolportiert – ist der Unterschied zur Sklaverei fast nur noch der, dass man im Fitnessstudio noch dafür bezahlt…

Okay, das war Ketzerei. Dabei soll der Blog doch Perspektiven zu Innovation bringen. Doch die sind gar nicht so weit weg wie man meinen mag. Denn mein leidenschaftliches Plädoyer ist, dass Bewegung auch Freude machen kann, und machen sollte. Den „Sportlern“ sollte klar sein, dass das teilnahmslose und regungsarme Abspulen eines Programmes – weil man meint, das müsste so sein – sicher nicht die erhoffte oder suggerierte Wirkung erzielt. Das heißt nicht, dass sie nichts machen sollten, im Gegenteil. Sie sollten sich nur Formen von Bewegung und Sport aussuchen, die Freude und Begeisterung wecken; zur nachhaltigen Nutzung motivieren und Intensität fast nebenbei erzeugen. Und die Innovatoren sollten gefälligst auch solche Angebote entwickeln. Wie und was, beschreibe ich im nächsten Abschnitt.

Suggestions:

Folgende Anregungen möchte ich gerne ins Gebetbuch von Innovatoren im Bereich Sport und, noch wichtiger, Prävention und Rehabilitation schreiben:

• Auch wenn ich mich wiederhole: Geräte und sonstige Angebote, die nicht genutzt werden, nutzen nichts. Je weiter man von Krankheitsbekämpfung weg geht in Richtung primärer Prävention, Lifestyle und Sport, desto wichtiger wird dieses Argument: Innovatoren müssen daher hier zuerst von Bewegungsmotivation, Bewegungsfreude und Lebensweltintegration ausgehen, und dann erst die Gesundheitsbeiträge optimieren.

• Bewegungsangebote zur Förderung von Gesundheit und Schönheit konkurrieren permanent mit anderen Attraktionen des Lebens; Fernsehen, Computerspielen, Kneipe, Drogen, Handynutzung. Und selbst wenn Liegestützen, Klimmzüge und Kniebeugen eigentlich ein prima Präventionsprogramm darstellen, sind sie immer weniger konkurrenzfähig in diesem Wettbewerb… Innovatoren müssen sich daher immer Neues dem Zeitgeist angepasstes einfallen lassen, um Menschen zu Bewegung zu motivieren.
• Es ist bezeichnend, aber nicht befriedigend, dass Innovationen hier von völlig „sektorfremden“ Unternehmen entwickelt werden; noch dazu mit großem Erfolg. Die Nintendo Wii soll hier als viel zitiertes Beispiel genügen. Ich möchte daher dringend anregen und anraten, dass Hersteller von Präventions- und Rehabilitationsgeräten aus dieser Lektion lernen und Aspekte der Motivation und Freude in ihre Entwicklungsanstrengungen integrieren. Sie könnten sonst sang- und klanglos vom Markt verschwinden.

Questions:

1. In Fitnessstudios beobachte ich immer öfter, dass viele auch bei gutem Gesundheitszustand mit geringst möglichen Gewichten trainieren. Ein Studio mag im Hinblick auf Verletzungsrisiko auf Nummer sicher gehen wollen, körperliche Anstrengung beim Sport immer weniger attraktiv erscheinen – doch ein solches „Training“ bringt nichts. Was kann man tun, damit Menschen ab und zu auch wieder an ihre körperlichen Grenzen gehen – und dabei vielleicht sogar Spaß erleben, auf jeden Fall aber effektiv Gesundheit und Aussehen fördern?
2. Welche Hilfestellungen (außer natürlich unserer Innovationsmethodik http://www.springerlink.com/content/h87xt844l96x4825/ ) kann man Innovatoren im Bereich Prävention und Rehabilitation geben, um Produkte und Serviceangebote im Hinblick auf Nutzungsmotivation und Lebensweltintegration zu entwickeln und zu verbessern?