Eine der größten Motivationsbarrieren ist die fehlende Zeit. Immerzu heißt es: “Ich würde es ja machen, aber ich habe leider keine Zeit”. In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft müssen gesundheitsförderliche Maßnahme deshalb sehr flexibel und zeiteffizient anwendbar sein, damit sie in jedem Alltag gut integrierbar sind.